JUOMA

Sekoitettu kaurapuuro ja jäävesimeloni _ Tämä on ruoka vai juoma

Raaka-aine:

• 100-150 g vesimelonia

• 5 dl kaurapuuroja

• 2 jogurttipurkkia

• 2 dl soijamaitoja tai oakmaitoja 

• 2 rkl marjasiirappia

Valmistus:

• Leikkaa vesimelonit pieniksi osoiksi.

• Laita vesimeloniosat jääkaapissa yhdessä yössä.

• Mittaa kokonaiset raaka-ainekset ja jäävesimelonit tehosekoittiimeen.

• Sekoita kunnes hienoksi tasaiseksi.

• Kaada smoothie juomalasiin ja nautti nyt heti.!