Teinkö sairaudessa jotain terveellistä

Terveempää tarvidelle

• 1dl kylmää espressoja
• 2 jäädytettyä kypsää banaania
• 0.5dl jogurttia
• 2rkl pellavaa siemetta
• 1rkl vaahterasiirappia

Otin banaanit jääkääpista ja leikkasin ne viipaleiksi. Sekoitus espressot, viipaleet banaanin, jogurtit, siemet ja siirapit sekoitissa. 

Sekoituksen muutaman minuutin kunnes smoothieksi. Kaadoin vielä laseihin.

Nyt on tällä keksetalvella, ihmiset olevat helpompiin sairauksiin kuin, kun ne menevat toimistoon. Niin ajattelleen tarvitsemme lisää proteiinia. Antaa juodaan jos voisit teit sitä.